赋能心灵，聚力成长——机电技术专业部举办心理健康系列活动

为帮助学生会干部缓解工作压力，提升情绪管理能力，增强团队凝聚力，机电技术专业部开展“先稳心，再稳场”心理健康教育专题讲座与心理减压户外活动，学生会全体成员积极参与，大家收获颇丰。

在“先稳心，再稳场——做情绪稳定的学生会干部”讲座中，李璐老师围绕中职学生会干部常见的情绪困扰，以情绪ABC理论、复原力理论等为支撑，通过“情绪吐槽大会”暖场导入，让同学们敞开心扉分享工作中的委屈与困惑。随后，讲座剖析了角色冲突、完美主义等四大情绪压力来源，并重点传授“允许情绪→换个角度看→建立复原力”的情绪调节三步法。在实战演练环节，同学们分组针对真实工作场景进行情绪重塑，将所学方法灵活运用。讲座最后，李老师寄语同学们接纳情绪、善待自己，在责任与压力中保持工作热情。

讲座之后，心理减压户外活动在校园操场顺利开展，活动通过“情绪雷达”“成语表情王”“背靠背气球协力跑”“放下心事，放飞希望”“团体冥想”五个环节，引导同学们从情绪觉察、表达，到协作、理解再到放松。在“放下心事，放飞希望”环节，大家将压力或期许写在气球上，通过踩爆的方式释放情绪；团体冥想环节则让同学们在舒缓氛围中沉淀体验、放松身心。活动全程氛围轻松愉悦，有效增进了成员间的沟通与协作。

此次系列活动通过“理论讲解+实践体验”的形式，为学生会干部提供了科学的情绪调节方法和多元的压力释放渠道，不仅帮助大家更好地认识自我、接纳情绪，更提升了团队凝聚力与协作能力，为今后高效开展学生会工作奠定了坚实的基础。