风渐凉，露渐浓

拼搏的火焰烈烈升腾

梦想在前方如璀璨星辰指引方向

我们把无畏的勇气

熔铸于秋霜覆盖的枫叶

把执着的决心

镌刻在秋风拂过的大地

怀揣希望，肩扛使命

向着那辉煌的未来奋勇前行

食刻守护

同学们，肥美的螃蟹已成为餐桌上的诱人美食。螃蟹虽味美，但也有诸多禁忌需要注意。螃蟹性寒，脾胃虚寒、风寒感冒未愈者不宜食用，以免加重病情。同时，螃蟹不可与柿子、浓茶、梨等食物同食，否则易引发腹痛、腹泻等不良反应。另外，过敏体质者要慎食螃蟹，一旦出现过敏症状应立即停止食用并就医。了解这些吃螃蟹的禁忌，才能在享受美味的同时，守护好我们的健康，让美食与安全常伴左右！让我们一起来看！

带量食谱

健康科普之蔬菜篇

芋头又称土芝，在我国多地广泛种植。其形状多样，有的圆滚滚，有的长椭圆，表皮粗糙，却内有乾坤。芋头作为一种美味的食材，烹饪方式极为丰富。可蒸食，软糯香甜；可红烧，滋味醇厚，散发着浓郁的香味；可做甜品，与牛奶等搭配，调制出细腻可口的美味。此外，还能制成芋泥，成为各类美食的绝佳馅料。

《滇南本草》中记载：“芋头，治中气不足，久服补肝肾，添精益髓。”芋头具有益胃健脾、宽肠通便、解毒散结等功效。芋头富含蛋白质、钙、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素等营养成分。在秋季，天气渐凉，人们的食欲也逐渐增强，而芋头的饱腹感和丰富营养正如同大自然的馈赠，能够满足身体需求。

芋头口感细腻，营养丰富。无论是蒸食时的软糯、红烧时的醇厚，还是做甜品时的香甜，亦或是芋泥的细腻，每一种形态都散发着独特的魅力，让人回味无穷。别看芋头生长于泥土之中，却洁白纯净，质朴无华。在日常生活中，常食芋头，不但能健脾益胃，还能增强体质，为我们的健康增添保障。

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